Personal training (eng)

Personal training is hot.
More and more people seem to see the benefits of personal training. I, as a personal trainer, design a customized training/nutrition program with you that will fit your personal goals. Also I will motivate you to stick with the program until you have reached your goal. We will do the workouts together and I will give all the necessary instructions.
Before we start the first work-out I will measure and test you, depending on your individual goal. For all of these measurements I am fully equipped with professional tools. We will make a reliable start. Every 10 workouts I will do new measurements so we can screen the progression accurate. 

Personal training at FYB is for everyone. No matter your age/ fitness. I always have a perfectly fitting training program for you.

What is your goal?

• Weight (fat) loss
• Improving your condition
• Specific strength training
• Total body training
• Muscle building
• Body shaping
• Stress relief
• Lifestyle change.

The work-outs I provide will be given at my private fitness studio or in the open air or at a location you want. Whether you want to go jogging, cycling, skating, play tennis or perhaps snowboarding at an indoor wintersport resort. Together we make sure that you will get your healthy dose of movement in a fun and useful way.

The frequency of work-outs are various. I advice you to take at least 2 work-outs a week with a personal trainer, but 3 are ideal. There are people who are already practicing some kind of sport, but still want to sport under the supervision of a personal trainer. That is what gives them the extra support they need to go that extra mile. For these people once a week can already be enough to reach their goal(s).  
Not only I'll be your work out coach, I am also your exercise buddy! I will always join you during your exercises.

Personal training (nl)

Personal training is hip.
Steeds meer mensen zien het voordeel van personal training. Als personal trainer/lifestyle coach maken we samen een plan naar uw behoeften zodat u uw doelstellingen kunt bereiken. Ik motiveer u om dit (lifestyle)plan vol te blijven houden tot u uw doel heeft bereikt. De trainingen zullen we samen doorbrengen en ik zal alle instructies geven die nodig zijn.

Afhankelijk van uw doelstelling zal ik een aantal metingen/testen afnemen. Voor deze metingen heb ik professionele apparatuur. We gaan dus heel verantwoord van start. Om de 10 trainingen zullen we de metingen opnieuw uitvoeren om zo de vorderingen te kunnen volgen. Zo heeft iedere doelstelling zijn testen en metingen. 

Personal training is bij FYB voor iedereen. Hoe fit/oud je ook bent. Ik zorg ervoor dat iedereen de perfecte training krijg.

Wat is jouw doelstelling?

• Gewicht (vet) verliezen
• Fitter worden
• Specifieke krachttraining
• Algehele lichaamstraining
• Spieropbouw
• Lichaam slapen
• Stress vermindering
• Verbeterenlevensstijl.

De meeste trainingen worden gegeven in mijn privé fitness studio maar buiten of op locatie is ook mogelijk. Om de hoek is het strand/park/trainingsveld. Of u nu buiten wilt hardlopen, kickboksen, fietsen, skaten, tennissen of misschien wel snowboarden op een indoor skibaan. We zorgen er samen voor dat u aan een gezonde dosis beweging komt op een leuke maar zinvolle manier.

De frequentie van de trainingen zijn verschillend. Ik raad u aan om minimaal 2 trainingen per week te doen maar 3 trainingen is ideaal. Ook als u al een sport beoefent is trainen met een personal trainer aan te raden. Dit geeft u een extra zetje zodat u meer uit uw sport kunt halen. Hiervoor kan 1 maal pt per week al genoeg zijn.

Niet alleen ben ik uw trainings coach, maar ook uw trainingsmaat! Ik train altijd met u mee waar dat mogelijk is.